据一些医学专家测定，标准的人体应是身体各部位匀称，身高与体重比例适当。测量方法为两手向左右两侧平伸，两手中指尖间的距离，一般与身高相等；上身长度与下身长度(即上身从头顶到耻骨联合上缘的距离，下身从耻骨联合上缘到足底的距离)大致相等。

　　此外，即使体重比标准稍重，腰围比臀围较细者，也可以认为是保持着良好的健康状况。如果腰围的尺寸比臀围愈大，健康状况也愈差，患心血管疾病等的可能性也愈大。

　　人体美的标准

　　人体各部位还存在着美学关系，其长度、宽度、曲度与一些数学比值有着密切联系，一些专家经过调查，还提出一个美感的比例尺寸：

　　发际至鼻根∶鼻根至鼻底∶鼻底至颏下点=1∶1∶1

　　身高∶脸长=8∶1

　　乳头至脐胫线∶脸长=1∶1

　　臂宽∶脸长=1∶2

　　腋中线至第一腰椎体中央交点∶脸长=1∶1

　　双额嵴胫线∶脸长(头顶至颏下点)=1∶2

　　关于人体比例标准，在古埃及就有人开始探索了，他们曾提出，人体标准是人体高度为足长的六倍，或人体的高度是中指长的十九倍。古希腊、罗马雕塑家们提出理想的人体比例是：身高是脸长的十倍，头长的八倍；或人体高度应等于双臂侧平举的长度。古希腊众多人体比例的理想模式中，以毕达哥拉斯提出的黄金分割律(比例为0.618)影响最为深远，且流传至今。它以人体比例美的最佳形象为人们所乐道，其比例大约为3∶5或5∶8，即以肚脐为分划点，上半身与下半身之比应是0.618(近似5∶8)。此后，达·芬奇、米开朗基罗根据这个标准创造了无数艺术形象。

　　美丽脸庞的标准

　　当今社会选美活动曰趋活跃，除评选女性胴体的理想仍倾向于用“三围”关系来衡量外，对脸部也作出数学分析。美国一位心理学家卡尼加默让150位学生看50位不同国籍的女性脸廓照片，并让他们对这些脸孔逐个评分，最后选出27位典型美女。通过对这些美女脸孔的数学分析，得出下列六条共同标准：

　* 眼的宽度为脸宽的3/10；

　* 下颏的长度是脸长的1/5；

　* 眼中心到眉毛的距离是脸长的1/10；

　* 正面可见的眼球纵向长度为脸长的1/14；

　* 鼻的面积应占整个脸部面积的5％以下；

　* 嘴的宽度应是嘴水平处脸宽的50％；

麦可泰尔专家结合国际肥胖组织调查研究总结《长胖原因》：

    身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖那么容易。

　　减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。麦可泰尔专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。

　　一、青春期
　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。

　　上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。

　　事实上，许多女性一见长胖便终曰担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。

　　麦可泰尔专家建议：要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。

    二、参加工作后
    根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。

　　美国的Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。

　　调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。

　　麦可泰尔建议，员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。

　　调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

　　三、人工流产后
　　有调查显示：30%-40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5-7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。

　　一般而言，人工流产后体重增加有以下三个方面的原因：

　　1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。

　　2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成“积压”。

　　3.下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，从而表现为膘肉增多。

　　对于人工流产后的发福，只要适当加以锻炼，并配以合理的正常饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发福。

　　四、病愈之后
　　大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

　　五、中年期
　　据统计15岁以前，15%的人发胖；15-19岁时，14%的人发胖；20-29岁时，18%的人发胖；30-39岁时，33.8%的人发胖；40-49岁时，28.1%的人发胖；50~59岁时，56%的人发胖；60岁以上的人很少发胖。

　　从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福，原因何在？

　　1.生理方面
　　人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

　　2.运动方面
　　人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

　　3.精神方面
　　人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

　　麦可泰尔专家提醒除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。

啊～原来做个美女这么不容易啊……
还素平凡点轻松啊～

做美女也不容易得!须要有耐心,恒心,坚持不懈的努力去保持哈!估计你也可以做到的,因为爱美之心这间有之吗!嘿嘿!

祝大家在炎炎夏季越变越漂亮！嘿嘿！