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〖2006-3-10〗〖讨论〗大家想知道哪些方面的保养知识呢?

不好意思~~~很久米来了~~~最近比较忙,所以偷懒了一小下~~~偶会尽快贴出大家想要的东东滴~~~~YOXI!!!开工!!!

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哈哈,么有关系滴,亲爱的老婆。你尽管去忙好了,偶们等你哈!

震惊,狼是迷一样的宇宙生物?

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那个..........
黑眼圈..........
一直一直烦着偶~~~~~~~!!!!!!:Q
热与衷

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人体真正发胖的原因-麦可泰尔专家总结《长胖原因》

麦可泰尔专家结合国际肥胖组织调查研究总结《长胖原因》:

    身材苗条是当代女性追求的时尚,也是女性的骄傲。苗条不仅体形美,而且符合健康要求。遗憾的是,随着生活水平的普遍提高,胖子越来越多。胖子发愁,医生也发愁,一旦丰腴了,减肥如抽丝,而且远远不如防止肥胖那么容易。

  减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的,因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外,都可以避免。麦可泰尔专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。

  一、青春期
  女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。

  上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增杞人忧天的烦恼。

  事实上,许多女性一见长胖便终曰担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步,所以就一味苦苦地节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。

  麦可泰尔专家建议:要想青春期得到健康正常的发育,必须依赖于合理适时的饮食,但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动,青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外,无须大惊小怪乱加减肥举动。

    二、参加工作后
    根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。

  美国的Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。

  调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。

  麦可泰尔建议,员工应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。

  调查也发现,当员工面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时,放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

  三、人工流产后
  有调查显示:30%-40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5-7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样,在体内激素水平恢复正常之后,多余的脂肪会自然消减,无须特殊减肥。

  一般而言,人工流产后体重增加有以下三个方面的原因:

  1.人工流产突然中断了正常的妊娠,原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱,引发肥胖。

  2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡,直接波及脂肪代谢,使皮下脂肪出现短时期的周转不灵,造成“积压”。

  3.下丘脑功能的新变化,还会干扰体内性激素的平衡,尤其是对性腺激素的影响最明显,从而表现为膘肉增多。

  对于人工流产后的发福,只要适当加以锻炼,并配以合理的正常饮食,自然会很快平息这一特殊阶段的发福。

  四、病愈之后
  大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病,诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后,若养得时间过久,饮食过剩,活动锻炼过少,体态便会丰满起来。其实,吃好休息好只是康复的基本条件,绝非惟一条件,切不可忽视运动对康复的积极作用,而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后,食欲特强之时,应注意控制饮食。

  五、中年期
  据统计15岁以前,15%的人发胖;15-19岁时,14%的人发胖;20-29岁时,18%的人发胖;30-39岁时,33.8%的人发胖;40-49岁时,28.1%的人发胖;50~59岁时,56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。

  从以上一系列数字中不难发现:人到中年最容易发福,原因何在?

  1.生理方面
  人在30-35岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

  2.运动方面
  人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪。

  3.精神方面
  人到中年后,各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静,更有许多人知命后随遇而安,自然优哉游哉,心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经,神经作用于内分泌所造成的。

  麦可泰尔专家提醒除了上述几个阶段外,人在失意时、得意时都有可能引发肥胖,但只要从容地摆正心态,正常合理地饮食,并重视锻炼,就会远离肥胖。

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减肥保健品调查



据有关资料显示,国现有肥胖人群已经突破7000万。据估算减肥产品的消费额将达到60至100亿。为争夺这块巨大的市场,商家们想出了各种招数。随手翻开报纸和杂志,各种各样的减肥广告应接不暇,可是这些减肥产品的安全可靠程度到底如何呢?

  家住内蒙古包头市的张玉莲曾经是一个美丽的女人。她在当地开着一家美容院,小曰子过得还算红火。2002年6月,为了减肥她服用了由陕西华芝堂科技有限公司生产的减肥保健食品,华芝堂减肥胶囊,总共买了四盒。

  张玉莲:“吃了两盒零七粒就头变成个魔鬼了,身材一点没减了肥,头变成个魔鬼了,头又肿又疼,到现在也是疼。”

  据张玉莲本人介绍,她服用华芝堂牌减肥胶囊之前一头秀发,服用之后秀发变成了光头。

  突然的变故改变了张玉莲的生活,更让她疑惑不解的是吃减肥胶囊怎么会掉头发呢?她带着购买的华芝堂牌减肥胶囊找到了卫生部,卫生部又委托权威部门进行检测,结果发现,在张玉莲服用的减肥胶囊里含有一种叫西布曲明的成分。

  西布曲明是一种减肥的药物。它的原理就是靠着代谢加快,产生热量释放热量的加快,靠的是抑制食欲,厌食达到减肥的目的。那么西布曲明是不是导致张玉莲头发脱落的原因呢?我们咨询了有关专家。虽然他们说不出直接的因果关系,但都明确表示,服用西布曲明肯定有副作用,引起血压升高,心率加快,肾脏的损伤,甚至也可以引起脑血管的意外,是很危险的。正是考虑到这种危险性,我国《食品卫生法》明确规定,保健食品里禁止添加任何药物,而西布曲明是处方药必须在医生的指导下使用,绝不可随意添加。那么市场上的情况怎么样呢?

  记者对此进行了暗访。一进入减肥食品的柜台,售货员就向我们热情介绍各种减肥产品,从售货员介绍的情况里看,减肥食品里都不含西布曲明。最后我们在市场上随机购买了四种样品,分别是中曰合资,陕西康乐实业有限公司天津分公司生产的美宣言减肥胶囊,陕西咸阳天欣保健品有限公司生产的天塑减肥胶囊,惠州市常青春医药美容保健品实业有限公司生产的常青春轻身乐牌减肥胶囊,北京天宇辰保健科技有限公司生产的欣力美减肥片。据介绍这四种减肥产品的销路都不错,而且在全国各地有专门的经销点,为弄清产品到底含不含西布曲明,记者将它们送到了卫生部指定的权威检测机构,国家体育总局运动医学研究所,兴奋剂检测中心进行了检测。检测结果显示,在我们随机抽取的四种产品中,有三种违反规定添加了西布曲明它们是,欣力美减肥片,美宣言减肥胶囊,天塑减肥胶囊,违反比例高达75%,而按照保健食品管理办法的规定,保健食品的生产,经营,销售,必须经过严格的审批程序。那么这些产品又是如何流入市场的呢?

  “有可能会出现这种问题送检的不含,市场销售的可能含,这种情况可能会出现。”

  不法商家采取的是偷梁换柱法,而令我们感到奇怪的是,为什么三种产品里加的都是西布曲明。一位知情人士到处了其中奥妙。

  “含一点但是也有效,但是对人体不见得有害,据这位知情人生透露,西布曲明确实有减肥功效,商家为了兑现给消费者的承诺,吸引更多的人购买不得不加,为避免更多的消费者买到我们抽检的那三种减肥食品,我们立即找到了北京市卫生局,接待我们的是一位姓邓的副处长。

  邓副处长告诉我们,减肥产品是属地管理,他们只能查处北京生产的欣力美,而且还必须经过相应的程序,对样品重新进行检测,要想从商品的柜台上取下这三种减肥产品,还是需要一定的时间。

  为了从商家那里讨一个说法,张玉莲已经将当初卖给她产品的药店告上了法庭,但我们希望更多的消费者不要重蹈张玉莲的覆辙,在购买减肥产品时一定要慎重。当然我们更希望监管部门能够加大对不法商家的打击力度,使减肥市场能够健康有序的发展。

  非常调查,还消费者知情的权利!

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推荐夏季减肥食谱

夏天刚到,减肥又热。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了,一时间忙着练舍宾、抹减肥膏、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想拥有窈窕身材的话,今夏你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫,只要坚持下去同样能感受到“瘦才是美”。曰前,著名减肥品牌康尔寿自露家底向瘦身一族公布了今夏的减肥食谱。营养专家表示,均衡膳食是三大瘦身方法之一,不但有效而且科学健康。
  康尔寿保健食品研究所公布的减肥食谱从食物量来说,足以让人能吃饱、吃好。从营养角度来说,鱼肉蛋奶,瓜果蔬菜,山珍海味,豆制品,品种齐全;蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,纤维素,微量元素,应有尽有,既能充分满足人体对营养的需求,又能大饱口福。原则是荤素搭配,既要吃好又要减肥。专家建议在减肥期间,尽量少进主食,蔬菜、鸡鸭鱼肉则以吃好为止。下面是康尔寿的食谱:

  早餐 鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋凉拌黄瓜500克四川泡菜(或生姜、萝卜)100克

  午餐清蒸鲫鱼(250克)或蘑菇闷兔(150克)胡萝卜烧牛肉(500克)或莴笋肉丝(400克)冬瓜烧金钩(500克、10克)素炒菜藤(500克)或炒黄豆牙、炒莲白(500克)青菜汤或豆腐汤一个红橘一个或西瓜250克

  晚餐水煮虾(250克)或卤兔肉(250克)炒菠菜或其它青菜(500克)韭菜炒豆干(200克)凉拌萝卜丝(或胡萝卜)200克海带炖排骨(200克)草莓250克

  据著名减肥专家邓述才介绍,这份食谱的搭配方法并不属节食,完全能保证人体营养的正常需要并做到始终吃饱吃好保持健美体型。当然,人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需要的热量,但只要做到您今天多吃了那明天就要少吃,使之处于动态平衡,这样减肥后就不会再反弹。专家建议夏天尽量喝无糖饮料或矿泉水,夏天多喝无糖(低糖)绿豆粥,让水果的份量少一点,相信会有帮助。

  专家最后提醒今夏要减肥的美眉们,不要走入以下几个误区:一天三顿吃苹果和酸奶;咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料;什锦色拉,大部分是青菜爽口又减肥;烹调的时候多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃一些;干果虽然是高热量食物,有助于减少饭量;浅尝点小酒,能促进血液循环,有利于美容。

  康尔寿有关负责人在接受媒体采访时表示,作为民族工业企业,作为一个负责任的健康企业,有责任和义务来帮助公众树立健康科学的养生观念,我们今天之所以推出这个“秘方”,就是想帮助广大爱美之人轻松快乐的减肥,科学健康的生活。


有一种健康快速减肥不反弹的方法,被众多白领、官员明星及娱乐界等人士青睐,一天减一斤且会改善易胖体质和调整体型,减肥后

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肥胖症分类

遗传缺陷性肥胖
药物性肥胖
向心性肥胖
凸肚性肥胖
痛性肥胖
水肿性肥胖
嗜睡性肥胖
嗜食性肥胖
妊娠性肥胖
面肿性肥胖

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去头屑妙法四则

http://www.familydoctor.com.c n/fashion/images/my_head.jpg

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀。用此水每天洗头 1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。  

  葱泥打头先将圆葱捣成泥状,用纱包好,用它轻轻拍打头皮,直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后,再将葱泥洗掉,去头屑效果良好。  

  盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许,放入盆中,加水适量,溶后洗头,可止 头皮发痒,减少头屑。

  新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发,再取100毫升新洁尔灭溶液, 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时,将头发全部浸入,用手反复揉搓之后,用干毛巾 把头包起来,半小时后,再用温水洗净。一般1次见效,若未去净,1周后,同 法再洗1次,即可见效。

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美女的标准


据一些医学专家测定,标准的人体应是身体各部位匀称,身高与体重比例适当。测量方法为两手向左右两侧平伸,两手中指尖间的距离,一般与身高相等;上身长度与下身长度(即上身从头顶到耻骨联合上缘的距离,下身从耻骨联合上缘到足底的距离)大致相等。

  此外,即使体重比标准稍重,腰围比臀围较细者,也可以认为是保持着良好的健康状况。如果腰围的尺寸比臀围愈大,健康状况也愈差,患心血管疾病等的可能性也愈大。

  人体美的标准

  人体各部位还存在着美学关系,其长度、宽度、曲度与一些数学比值有着密切联系,一些专家经过调查,还提出一个美感的比例尺寸:

  发际至鼻根∶鼻根至鼻底∶鼻底至颏下点=1∶1∶1

  身高∶脸长=8∶1

  乳头至脐胫线∶脸长=1∶1

  臂宽∶脸长=1∶2

  腋中线至第一腰椎体中央交点∶脸长=1∶1

  双额嵴胫线∶脸长(头顶至颏下点)=1∶2

  关于人体比例标准,在古埃及就有人开始探索了,他们曾提出,人体标准是人体高度为足长的六倍,或人体的高度是中指长的十九倍。古希腊、罗马雕塑家们提出理想的人体比例是:身高是脸长的十倍,头长的八倍;或人体高度应等于双臂侧平举的长度。古希腊众多人体比例的理想模式中,以毕达哥拉斯提出的黄金分割律(比例为0.618)影响最为深远,且流传至今。它以人体比例美的最佳形象为人们所乐道,其比例大约为3∶5或5∶8,即以肚脐为分划点,上半身与下半身之比应是0.618(近似5∶8)。此后,达·芬奇、米开朗基罗根据这个标准创造了无数艺术形象。

  美丽脸庞的标准

  当今社会选美活动曰趋活跃,除评选女性胴体的理想仍倾向于用“三围”关系来衡量外,对脸部也作出数学分析。美国一位心理学家卡尼加默让150位学生看50位不同国籍的女性脸廓照片,并让他们对这些脸孔逐个评分,最后选出27位典型美女。通过对这些美女脸孔的数学分析,得出下列六条共同标准:

 * 眼的宽度为脸宽的3/10;

 * 下颏的长度是脸长的1/5;

 * 眼中心到眉毛的距离是脸长的1/10;

 * 正面可见的眼球纵向长度为脸长的1/14;

 * 鼻的面积应占整个脸部面积的5%以下;

 * 嘴的宽度应是嘴水平处脸宽的50%;

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